Pilates är en träningsmetod som fokuserar på att stärka kroppens kärna, förbättra hållning, flexibilitet och balans genom kontrollerade rörelser, andning och kroppskontroll. Det ger både styrka och kroppskännedom.
Pilates är en träningsmetod som fokuserar på att stärka kroppens kärna, förbättra hållning, flexibilitet och balans genom kontrollerade rörelser, andning och kroppskontroll. Det ger både styrka och kroppskännedom.
