Ayurveda är en gammal indisk medicinsk tradition som fokuserar på att balansera kroppens energi (dosha) genom kost, örter, livsstil och behandlingar för att främja hälsa, förebygga sjukdom och uppnå harmoni.v

Meditation är en mental praktik som syftar till att stilla tankar, öka medvetenhet och närvaro, samt främja inre lugn, balans och fokus genom olika tekniker som andning, visualisering eller mindfulness.

Pilates är en träningsmetod som fokuserar på att stärka kroppens kärna, förbättra hållning, flexibilitet och balans genom kontrollerade rörelser, andning och kroppskontroll. Det ger både styrka och kroppskännedom.

Yoga är en holistisk praktik som kombinerar fysiska övningar, andningstekniker och meditation för att stärka kroppen, lugna sinnet och främja inre balans och välmående.