Pilates är en träningsmetod som fokuserar på att stärka kroppens kärna, förbättra hållning, flexibilitet och balans genom kontrollerade rörelser, andning och kroppskontroll. Det ger både styrka och kroppskännedom.
Pilates
Big Sky Pilates
Jag är en engagerad och erfaren instruktör med över 20 års
undervisningserfarenhet och är Master Teacher med utbildning i alla
pilatesredskap. Utöver det arbetar jag även med rehabilitering enligt Janda-
metoden och är specialiserad på pilates för gravida och nyblivna mammor –
något jag brinner för.
Jag är också certifierad massageterapeut och utbildad inom flera
träningsformer som Barre och HIIT. Det är fantastiskt att få följa mina klienters
utveckling, både fysiskt och mentalt. Mitt mål är att hjälpa dig att förebygga
eller ta dig igenom skador, bli starkare och känna dig tryggare i din kropp.
Jag erbjuder personligt anpassade one-to-one-sessioner och små gruppklasser
som är utmanande, säkra och balanserade. Här får du träna i en trygg och
inkluderande miljö, fri från trender och dömande, med fokus på
pilatesprinciper och funktionella rörelser som du kan ta med dig in i vardagen.
Jag välkomnar alla kroppar – oavsett form, storlek, ålder eller nivå. Oavsett om
du återhämtar dig efter skador, vill stärka din kropp för framtiden eller skapa
mer utrymme för ditt mentala välmående, ser jag fram emot att få hjälpa dig.
Du hittar oss i Santa Catalina, på nedre plan hos Lucky Bodies & Happy Souls.
Instagram: https://www.instagram.com/bigskypilatesmallorca/
undervisningserfarenhet och är Master Teacher med utbildning i alla
pilatesredskap. Utöver det arbetar jag även med rehabilitering enligt Janda-
metoden och är specialiserad på pilates för gravida och nyblivna mammor –
något jag brinner för.
Jag är också certifierad massageterapeut och utbildad inom flera
träningsformer som Barre och HIIT. Det är fantastiskt att få följa mina klienters
utveckling, både fysiskt och mentalt. Mitt mål är att hjälpa dig att förebygga
eller ta dig igenom skador, bli starkare och känna dig tryggare i din kropp.
Jag erbjuder personligt anpassade one-to-one-sessioner och små gruppklasser
som är utmanande, säkra och balanserade. Här får du träna i en trygg och
inkluderande miljö, fri från trender och dömande, med fokus på
pilatesprinciper och funktionella rörelser som du kan ta med dig in i vardagen.
Jag välkomnar alla kroppar – oavsett form, storlek, ålder eller nivå. Oavsett om
du återhämtar dig efter skador, vill stärka din kropp för framtiden eller skapa
mer utrymme för ditt mentala välmående, ser jag fram emot att få hjälpa dig.
Du hittar oss i Santa Catalina, på nedre plan hos Lucky Bodies & Happy Souls.
Instagram: https://www.instagram.com/bigskypilatesmallorca/
Visa mer